반응형 마그네슘부족증상1 마그네슘 부족 나타나는 증상 마그네슘 효능 복용법 총정리 최근 자꾸 손발에 쥐가 나고 잠이 안 오고, 피로함을 많이 느끼시나요? 혹시 마그네슘 부족 때문일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?마그네슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 필수 미네랄이지만, 현대인의 식습관이나 스트레스, 카페인 섭취 등의 이유로 또는 마그네슘을 따로 섭취해야 하는 이유를 잘 몰라서 결핍되기 쉽습니다. 오늘은 마그네슘 부족할 때 나타나는 증상부터 마그네슘의 효능, 그리고 올바른 복용법까지 총정리해보도록 하겠습니다. 1. 마그네슘 부족 시 나타나는 증상 8가지손발 저림, 자주 쥐가 남 - 특히 밤에 다리에 쥐가 자주 나거나 손과 발의 저림 증상이 반복적으로 발생 되는 경우눈 및 떨림, 근육 경련 - 마그네슘 부족하면 나타나는 대표적인 증상만성 피로 및 무기력감 - 에너지 대사에 영향을 주며 휴.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
